Aquafitness
Nos formules Cartes de séances
Pour tout achat d’une prestation : vous devrez régler au centre les 15€ de votre carte de
membre et de frais d’adhésion valable 12 mois.
AQUAFORME : Aquafitness – Aquazumba – Aquagym douce
1 séance
Validité : 1 mois
18€
10 séances
Validité : 3 mois
160€
soit 16€ la séance
20 séances
Validité : 6 mois
300€
soit 15€ la séance
30 séances
Validité : 8 mois
420€
soit 14€ la séance
50 séances
Validité : 12 mois
575€
soit 11,50€ la séance
1 séance
Validité : 1 mois
18€
10 séances
Validité : 3 mois
160€
soit 16€ la séance
20 séances
Validité : 6 mois
300€
soit 15€ la séance
30 séances
Validité : 8 mois
420€
soit 14€ la séance
50 séances
Validité : 12 mois
575€
soit 11,50€ la séance
Un sport complet, ludique et sans se blesser !
L’aquafitness se pratique en musique avec une dominante de travail cardio-respiratoire et d’enchaînements variés intenses (aquatrampoline, aquaboxing, circuit-training, aquabuilding avec haltères en mousse, abdominaux, aquapalmes).
Durée de la séance
1h
Calories brûlées
500 en moyenne
Intensité
Intensive (5/5)
Aquafitness à Grenoble : Maximisez votre bien-être avec nos cours aquatiques
Bienvenue dans l'univers dynamique de l'Aquafitness à Grenoble, où chaque goutte d'eau au Centre Aquatique Aqua’tlantis devient un catalyseur pour maximiser votre bien-être.
Plongez dans les délices captivants de l'Aquafitness, une discipline en plein essor qui transcende l'exercice conventionnel. Découvrez comment l'eau devient votre alliée dans une salle de sport personnelle, sculptant votre corps sans stress articulaire.
Explorez les trésors insoupçonnés de cette expérience aquatique, de la tonification musculaire à l'amélioration de la circulation, tout en participant à une révolution dans le monde du fitness aquatique. Découvrez comment chaque mouvement dans l'élément aquatique devient une célébration, vous permettant de tonifier, brûler et éclater de vitalité. Enfin, plongez dans les merveilles de l'Aquafitness comme une approche novatrice pour une vie saine.
N'attendez plus, réservez maintenant et embrassez le plaisir ludique de la remise en forme à travers l'Aquafitness.
13 cours / semaine
L’équipement
Douche savonnée
obligatoire
Bonnet de bain
obligatoire
Maillot de bain sportif*
Chaussons d’aquabike
obligatoires
Serviette de bain
Gourde pour s’hydrater
*ATTENTION :
BERMUDAS INTERDITS
- L’aquafitness, c’est de la gym dans l’eau en cours collectifs tous niveaux et en musique.
- C’est un sport très complet qui muscle harmonieusement l’ensemble du corps.
- Les sportifs de haut niveau pratiquent de plus en plus l’aquafitness en préparation et en récupération.
- Les hommes sont d’ailleurs maintenant convaincus de l’efficacité de ce sport.
- L’aquafitness s’effectue dans une profondeur d’eau de 1 m 25 et ne nécessite donc pas de bien savoir nager.
- On se sent léger, le corps immergé ne pesant plus que le quart de son poids.
- C’est un sport complet qui combine renforcement musculaire, endurance et travail cardio-vasculaire.
- Vous allez améliorer votre condition physique en travaillant de nombreux groupes musculaires (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, dorsaux…) de façon dynamique et sécuritaire.
- L’aquafitness permet à chacun quelque soit sa condition physique de pratiquer cette activité et d’entretenir sa forme.
- La pression de l’eau évite les chocs, diminue les risques de courbatures, de claquage, d’élongation musculaire, assouplit les muscles et les articulations, sans danger car les impacts au sol sont faibles.
- L’aquafitness est un excellent moyen d’allier détente et plaisir de l’eau dans une ambiance conviviale et sportive.
Elle favorise aussi la relaxation et procure une sensation de bien-être. À recommander à tout âge !
- Matériels utilisés : frites, lests, gants de boxe, haltères en mousse, trampolines, élastiques, planches, palmes.
Les bienfaits de l’aquafitness
Amélioration des capacités cardio-respiratoires (meilleur souffle).
Perte de poids : 500 calories brûlées par séance.
Relaxation favorisée et excellent déstressant.
Hydromassage exercé sur toutes les parties du corps améliorant la circulation du sang et luttant contre la cellulite.
Tonification musculaire générale : taille affinée, poitrine tonifiée, dos renforcé, bras, cuisses et jambes fuselées, fessiers tonifiés et ventre plus plat, abdominaux renforcés. C’est un sport très complet.
Remodelage de la silhouette en agissant sur toutes les zones du corps. L’idéal pour un résultat optimum est de faire 2 séances par semaine.
L'Aquafitness : Quand l'eau devient votre salle de sport personnelle
L’aquafitness, également connue sous le nom d’aquagym, s’affirme comme une discipline sportive dont la popularité croît de jour en jour. Cette pratique physique aquatique, prodiguant de multiples bienfaits pour la santé et la condition physique, se déploie telle une expérience unique au sein d’une salle de sport où l’eau devient votre partenaire d’entraînement.
Imaginez-vous dans un environnement où chaque mouvement, immergé dans cette oasis aquatique, devient une expérience revigorante. Dans cette enceinte sportive exceptionnelle, l’eau se révèle être une résistance naturelle à chaque exercice, tonifiant vos muscles et incitant à une combustion calorique en douceur. Malgré la sensation de légèreté, votre corps est en plein effort.
L’aquafitness se révèle ainsi comme une opportunité de sculpter votre silhouette, d’améliorer votre endurance et de vous détendre simultanément. Notre centre aquatique Aqua’tlantis à Grenoble est fier de vous offrir une variété de cours d’aquafitness pour répondre à tous les besoins et niveaux de nos visiteurs, allant de la perte de poids au perfectionnement, en mettant en lumière les bienfaits de l’eau. Plongez dans cette expérience unique, où le centre aquatique se métamorphose en une oasis aquatique dédiée à votre bien-être.
Le pouvoir transformateur de l’aquafitness : Sculptez votre corps dans l’eau
L’aquafitness détient un pouvoir discret, celui de métamorphoser gracieusement votre corps dans l’élément aquatique. Lorsque vous vous adonnez aux exercices aquatiques, l’alliance unique entre l’intensité et la douceur de cet entraînement se révèle rapidement. L’eau devient une compagne de résistance constante, sollicitant chacun de vos muscles à chaque mouvement. Ce qui confère une magie inégalée à l’aquafitness, c’est l’absence totale de stress sur vos articulations. Vous avez la liberté de vous surpasser sans craindre de possibles blessures.
Les bienfaits insoupçonnés de l’aquafitness se déploient tels des trésors cachés, de la tonification musculaire à l’amélioration de la circulation, en passant par une détente profonde.
Plongez dans les eaux apaisantes et laissez l’aquafitness révéler le potentiel latent de votre corps avec nos cours. Réservez maintenant pour une expérience revitalisante.
Aquafitness à Grenoble : tonifiez, brûlez, éclatez pour une forme optimale
Tonifier, brûler, éclater – voici les trois enchantements qui définissent avec élégance l’aquafitness. Dans le fluide élément aquatique, chaque mouvement devient une célébration pour tonifier vos muscles, incinérer les calories et éclater de vitalité.
Les exercices aquatiques ciblent avec précision vos zones clés, des jambes aux fessiers en passant par les abdominaux, tout en favorisant une circulation sanguine optimale. Légèreté et énergie imprègnent votre être, libérant votre esprit du fardeau du stress quotidien. Ces trois enchantements résument parfaitement l’expérience aquafitness : une séance d’entraînement complète qui marie la puissance de l’eau à la passion de l’exercice.
Dans ce cadre enchanteur, l’aquafitness offre une variété d’activités accessibles à tous, des débutants aux seniors. Cette expérience s’adapte avec grâce à de nombreuses activités, créant ainsi une séance d’entraînement complète et engageante. Ne résistez pas à cette expérience inoubliable ! Saisissez dès maintenant l’opportunité de participer.
Vie saine : Découvrez les merveilles de l'Aquafitness à Grenoble
L’aquafitness se présente comme une merveille à part entière, une approche novatrice pour une vie saine. Dans un monde où l’exercice peut parfois paraître fastidieux, l’Aquafitness offre une échappatoire rafraîchissante.
L’eau crée un environnement apaisant, réduisant le stress et la pression sur vos articulations. Chaque séance d’entraînement devient une expérience de bien-être harmonieuse, mêlant la tonification musculaire, la perte de poids et la relaxation. C’est une merveille qui se dévoile à chaque plongeon, une approche nouvelle pour une vie plus saine.
N’attendez plus, plongez en toute sécurité dans l’univers de l’aqua fitness à Grenoble, et découvrez le plaisir ludique de se maintenir en forme tout en prenant soin de soi. Le Centre Aquatique Aqua’tlantis à Grenoble devient ainsi votre destination privilégiée pour une vie active, saine et équilibrée, où les bienfaits de l’aquafitness s’entremêlent harmonieusement aux activités aquatiques proposées
Les conseils du coach :
Hydratez-vous ! Avant, pendant et après votre activité pour faciliter l’effort et la récupération.
Pensez à apporter une ou deux barres énergétiques à prendre dans votre sac en cas d’hypoglycémie.
Hydratez-vous ! Avant, pendant et après votre activité pour faciliter l’effort et la récupération.
Pensez à apporter une ou deux barres énergétiques à prendre dans votre sac en cas d’hypoglycémie.
Bien respecter la phase d’échauffement et ne pas oublier que votre séance n’est pas une compétition.
Pour un meilleur résultat, complétez votre séance d’aquados par un cours d’aquagym douce ou un cours de natation.
Bien respecter la phase d’échauffement et ne pas oublier que votre séance n’est pas une compétition.
Pour un meilleur résultat, complétez votre séance d’aquados par un cours d’aquagym douce ou un cours de natation.
Il faut se dépenser mais pas au-delà de ses capacités :
le coach ne vous reprochera jamais de ne pas respecter le rythme qu’il demande ou d’arrêter un exercice.