Aquabiking Grenoble
Nos formules Cartes de séances
Pour tout achat d’une prestation : vous devrez régler au centre les 15€ de votre carte de membre et de frais d’adhésion valable 12 mois.
1 séance
Validité : 1 mois
20€
10 séances
Validité : 3 mois
180€
soit 18€ la séance
20 séances
Validité : 6 mois
340€
soit 17€ la séance
30 séances
Validité : 8 mois
480€
soit 16€ la séance
50 séances
Validité : 12 mois
650€
soit 13€ la séance
1 séance
Validité : 1 mois
20€
10 séances
Validité : 3 mois
180€
soit 18€ la séance
20 séances
Validité : 6 mois
340€
soit 17€ la séance
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480€
soit 16€ la séance
50 séances
Validité : 12 mois
650€
soit 13€ la séance
Nos pass Multi activités
Pass Loisir
12 mois
48 séances au choix
550€
soit 11,45€ la séance
Pass Forme
12 mois
96 séances au choix
715€
soit 7,45€ la séance
Pass Privilège
12 mois
Illimité en nombre
de séances au choix
900€
Pass Étudiants
-15% pour les -26 ans
sur les 3 Pass
Pass Loisir
12 mois
48 séances au choix
550€
soit 11,45€ la séance
Pass Forme
12 mois
96 séances au choix
715€
soit 7,45€ la séance
Pass Privilège
12 mois
Illimité en nombre de séances au choix
900€
Pass Étudiants
-15% pour les -26 ans sur les 3 pass
Aquabike Grenoble : pour une meilleure
santé et un corps tonifié
L’aquabiking émerge dans les années 1990 en Italie. Les inventeurs de cette pratique sont en fait un groupe de kinésithérapeutes. Ils souhaitaient proposer une activité physique à leurs patients, et ce, malgré leurs difficultés comme les douleurs articulaires. Ce propos est toujours d’actualité. Toutefois, ce sport aquatique a gagné en popularité et pour cause ! Les vertus de l’aquacycling sont nombreuses. On vous laisse découvrir pourquoi vous ne regretterez pas, votre inscription aux cours d’aquabike Grenoble dans votre centre Aqua’tlantis.
Durée de la séance
45 min
Calories brûlées
400 en moyenne
Intensité
Intensive (5/5)
15 cours / semaine
L’équipement
Douche savonnée
obligatoire
Bonnet de bain
obligatoire
Maillot de bain sportif*
Chaussons d’aquabike
obligatoires
Serviette de bain
Gourde pour s’hydrater
*ATTENTION :
BERMUDAS INTERDITS
Découvrez l’Aquabike à Grenoble : Une Aventure Tonifiante entre Cyclisme et Bien-Être Aquatique
Bienvenue au Centre Aquatique Aqua’tlantis à Grenoble, où l'univers tonifiant de l'Aquabike s'ouvre à vous, invitant à une évasion aquatique. Plongez dans cette aventure sportive unique, un mariage harmonieux entre le cyclisme et la magie des activités nautiques, offrant bien plus que de simples exercices.
Découvrez comment l'Aquabike, sculpteur de silhouette hors pair, éveille chaque muscle dans une danse aquatique revitalisante. Explorez les avantages de cette pratique, de la combustion calorique à la détente profonde, et comprenez pourquoi elle s'est imposée comme l'une des activités les plus appréciées à Grenoble.
De la perte de poids à la formation accessible à tous, plongez dans l'univers aquatique de l'Aquabike, où bien-être et convivialité se rencontrent dans chaque coup de pédale.
Réservez votre séance dès maintenant et découvrez une nouvelle dimension de bien-être aquatique.
Bienfaits de l’aquabike Grenoble
Ce sport apporte de nombreuses vertus à leurs pratiquants assidus. Voici ce à quoi vous attendre avec des séances d’aquabike à Grenoble :
Un défouloir
L’aquacycling est un sport intense, qui permet en effet de brûler en moyenne 400 kcal en 45 minutes de pratique.
Un allié minceur
En dehors des dépenses énergétiques, vous pouvez compter sur l’action massante de l’eau pour lisser la peau de votre bas du corps.
Une pratique divertissante
Entre la bonne humeur de votre équipe et la musique, la bonne ambiance se fait sentir lors de vos séances !
Un soutien à votre santé
En effet, cette pratique vous aide à renforcer votre corps : muscles, cardio, circulation sanguine, souffle, gain d’énergie.
Une aide esthétique
Cette pratique vous fait surtout travailler le bas du corps. Elle permet de lisser les capitons de cellulite, fuseler les jambes et aide à la perte de poids. Aussi, en activant votre sangle abdominale, vous obtiendrez également un ventre gainé !
Qu'est-ce que l'Aquabike et comment ça marche ? Pédalez vers le bien-être aquatique
L’aquabike, également appelé Aqua cycling, représente l'union gracieuse entre les sports cyclistes et la magie des activités nautiques. Cette pratique aquatique dynamique se déroule sur des vélos spécialement conçus pour s'immerger dans l'eau, instaurant ainsi une danse harmonieuse entre le fluide élément et le bien-être. Imaginez-vous glisser sur un vélo immergé dans une piscine, où l'eau accompagne chaque coup de pédale d'une caresse délicate.
Cette expérience aquatique harmonieuse fusionne les bienfaits de l'exercice physique, tels que la combustion des calories, le renforcement musculaire et l'amélioration de l'endurance, avec la douceur rafraîchissante de l'eau, offrant un effet massant enveloppant. Une symbiose parfaite qui sculpte le corps tout en procurant une expérience singulière de remise en forme et de relaxation.
Intégrée dans notre planning des activités au Centre Aquatique Aqua’tlantis à Grenoble, cette pratique s'accompagne d'un coaching professionnel, invitant chacun à sculpter son corps tout en bénéficiant des bienfaits apaisants de l'eau.
Une invitation à une séance revitalisante, où chaque coup de pédale devient une note harmonieuse dans l'orchestration de votre bien-être.
Aquabiking Grenoble : à quoi vous pouvez vous attendre
Votre centre Aqua’tlantis vous donne accès aux séances d’aquabiking dont vous rêvez. En 45 minutes d’entraînement, vous bénéficierez de toutes les vertus de ce sport.
Le but est de vous dépenser au maximum et de vous dépasser. Toutefois, inutile de négliger votre condition. Parlez à votre coach de votre situation si vous éprouvez des difficultés. Quoi qu’il en soit, vous verrez vos progrès s’accentuer avec le temps.
Pour ceux qui ont besoin d’intensifier la difficulté de leurs séances, des lests de 500 g sont mis à disposition lors de vos séances.
Comment maximiser ses résultats physiques et sportifs
Régularité et fréquence d’entraînement
L’aquabiking permet d’accéder à une meilleure condition physique, tout en vous rapprochant de la silhouette que vous souhaitez. Toutefois, pour accéder à cela, une séance de sport de temps en temps ne suffit pas. Vous pourrez persévérer avec de la régularité et un rythme constant.
Notre recommandation :
2 séances d’aquabike par semaine. Idéalement 3. Sinon, remplacez cette dernière séance par une autre pratique sportive.
Hygiène de vie en plus de l’aquabike Grenoble
Premièrement, avec la pratique de l’aquacycling régulière, vous remplissez déjà une condition pour être en pleine forme : l’activité sportive. Toutefois, si votre objectif est physique ou esthétique, vous devrez vous appuyer sur les autres leviers d’une bonne santé :
- Alimentation saine et équilibrée ;
- Hydratation suffisante ;
- Sommeil de qualité ;
- Bien-être quotidien : éviter ou réduire le stress.
C’est en effet la synergie de ces fondements qui vous aidera à atteindre votre forme physique.
Où trouver votre centre d’aquabike à Grenoble ?
Aqua’tlantis se situe à Saint-Martin-d’Hères près de Grenoble.
Votre centre est facile d’accès et proche de l’université Grenoble Alpes. Vous pouvez vous y rendre par la Rocade Sud, de nombreuses places de parking gratuites sont à disposition. Sinon, vous pouvez aussi nous rejoindre en Tram, ligne B ou C. Aussi, les plus motivés peuvent également s’échauffer avant leur séance en venant à vélo via les pistes cyclables.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur le plan d’accès Aqua’tlantis !
Qui peut participer au cours aquacycling ?
Les cours d’aquabike Grenoble sont ouverts à tout public ! Toutefois, il est nécessaire d’avoir un certificat médical, remis par votre médecin.
Contre-indications médicales
Sans certificat médical, vous ne pourrez pas participer aux cours. Il existe également quelques contre-indications. En effet, en cas de maladie ou de fièvre, éviter de participer aux séances. Vous ne perdrez pas votre progression en raison d’une pause d’une semaine. Aussi, il est important d’éviter la participation aux séances en cas de problèmes de peau comme l’eczéma, les brûlures ou encore les infections, etc.
Les conseils de votre coach aquabike Grenoble Aqua’tlantis
Voici quelques indications concoctées par notre équipe pour que votre séance se passe le mieux possible :
Buvez suffisamment, avant, pendant mais également après votre séance. Vous éviterez de nombreuses crampes.
Prenez des barres énergétiques dans votre sac. Elles vous seront en effet utiles en cas d’hypoglycémie.
Manger un peu avant de venir. On vous le rappelle : les séances sont intensives.
Buvez suffisamment, avant, pendant mais également après votre séance. Vous éviterez de nombreuses crampes.
Prenez des barres énergétiques dans votre sac. Elles vous seront en effet utiles en cas d’hypoglycémie.
Manger un peu avant de venir. On vous le rappelle : les séances sont intensives.
Gainez les abdominaux pour travailler le haut du corps en plus !
Réglez ou faites régler votre vélo pour être efficace.
Amusez-vous ! Pas de compétition, à part avec vous-même. Et profitez de l’ambiance fournie par l’esprit de groupe.
Gainez les abdominaux pour travailler le haut du corps en plus !
Réglez ou faites régler votre vélo pour être efficace.
Amusez-vous ! Pas de compétition, à part avec vous-même. Et profitez de l’ambiance fournie par l’esprit de groupe.
Pour découvrir quand ont lieu les séances d’aquabiking Grenoble, rendez-vous sur le planning d’Aqua’tlantis !