Aquazumba
Nos formules Cartes de séances
Pour tout achat d’une prestation : vous devrez régler au centre les 15€ de votre carte de
membre et de frais d’adhésion valable 12 mois.
AQUAFORME : Aquafitness – Aquazumba – Aquagym douce
1 séance
Validité : 1 mois
18€
10 séances
Validité : 3 mois
160€
soit 16€ la séance
20 séances
Validité : 6 mois
300€
soit 15€ la séance
30 séances
Validité : 8 mois
420€
soit 14€ la séance
50 séances
Validité : 12 mois
575€
soit 11,50€ la séance
1 séance
Validité : 1 mois
18€
10 séances
Validité : 3 mois
160€
soit 16€ la séance
20 séances
Validité : 6 mois
300€
soit 15€ la séance
30 séances
Validité : 8 mois
420€
soit 14€ la séance
50 séances
Validité : 12 mois
575€
soit 11,50€ la séance
L’aquazumba : Danser, se défouler et s’affiner dans l’eau !
L’aquazumba allie la danse, le cardio training, le fitness, l’aquafitness et l’aérobic avec de l’eau jusqu’au niveau de la poitrine.
Les chorégraphies de danse et les enchaînements d’exercices cardio sont effectués sur des musiques rythmées : latino salsa, hip-hop, reggae.
L’Aquazumba® combine la philosophie Zumba® (faire du sport en dansant) avec la résistance naturelle de l’eau qui rend les mouvements plus difficiles.
L’aquazumba sollicite tous les muscles du corps et permet de s’entretenir tout en s’amusant dans l’eau en limitant les risques de blessures.
Les séances sont festives, toniques et vous redonne de l’énergie.
Un seul mot d'ordre : lâchez-vous !
L’objectif de cette activité sportive est d’utiliser les bienfaits de l’eau pour améliorer votre condition physique mais aussi de profiter de l’ambiance de fête aquatique.
Durée de la séance
1h
Calories brûlées
500 en moyenne
Intensité
Intensive (4/5)
1 cours / semaine
L’équipement
Douche savonnée
obligatoire
Bonnet de bain
obligatoire
Maillot de bain sportif*
Chaussons d’aquabike
obligatoires
Serviette de bain
Gourde pour s’hydrater
*ATTENTION :
BERMUDAS INTERDITS
Les bienfaits de l’aquazumba
Amélioration des capacités cardio-respiratoires (meilleur souffle).
Perte de poids : 500 calories brûlées par séance.
Relaxation favorisée et excellent déstressant.
Hydromassage exercé sur toutes les parties du corps améliorant la circulation du sang et luttant contre la cellulite.
Tonification musculaire générale : taille affinée, poitrine tonifiée, dos renforcé, bras, cuisses et jambes fuselées, fessiers tonifiés et ventre plus plat, abdominaux renforcés. C’est un sport très complet.
Remodelage de la silhouette en agissant sur toutes les zones du corps. L’idéal pour un résultat optimum est de faire 2 séances par semaine.
Comment fonctionne l'Aquazumba ? : Rythme, Fitness, et Vitalité à Grenoble
Mais comment fonctionne réellement l'Aquazumba ? C'est une question que beaucoup se posent. L'Aquazumba marie le rythme enivrant de la danse avec la résistance apaisante de l'eau. Des pas de salsa aux mouvements de hip-hop, chaque séance se transforme en une aventure mêlant danse et fitness.
Chaque mouvement est soigneusement conçu pour solliciter vos muscles en douceur. L'eau agit comme une résistance naturelle, vous obligeant à travailler un peu plus fort pour chaque geste. Cela vous permet de brûler des calories, de tonifier vos muscles et d'améliorer votre endurance.
L'Aquazumba offre également un effet de revitalisation grâce aux bienfaits de l’eau sur votre corps, améliorant la circulation sanguine et réduisant le stress. C'est une combinaison unique de rythme, de résistance et de revitalisation qui vous laissera énergisé et prêt à affronter la journée. Que vous soyez à la recherche d'une séance de cardio musculation ou que vous souhaitiez réduire l'apparence de la cellulite, l'Aquazumba vous offre une expérience de Body Sculpt complète.
Alors, rejoignez la célébration aquatique dès aujourd'hui en explorant comment l'Aquazumba marie rythme, fitness et vitalité. Consultez notre calendrier Aquazumba pour vous lancer dans cette aventure unique.
Aquazumba à Grenoble : Fitness pour tous les niveaux et âges
L'un des aspects les plus merveilleux de l'Aquazumba est son accessibilité. Que vous soyez un danseur chevronné ou que vous n'ayez jamais dansé de votre vie, l'Aquazumba est conçue pour tous les niveaux de condition physique.
Les chorégraphies peuvent être adaptées en fonction de vos compétences, et l'eau réduit l'impact sur vos articulations, ce qui en fait un exercice sûr pour tous. Vous n'avez pas besoin d'être un expert en danse pour apprécier l'Aquazumba, il vous suffit d'apporter votre enthousiasme. Alors, que vous soyez parmi les seniors, ou jeune, en pleine forme ou débutant, l'Aquazumba est là pour vous accueillir et vous aider à vous mettre en forme tout en vous amusant.
Nos coachs font le planning des activités aquatiques en toute sécurité, de l'échauffement au stretching ou étirements, basé sur des bases scientifiques. Que ce soit pour perdre du poids, pour sculpter les muscles du corps, ou simplement pour entretenir votre forme, des cours collectifs sont à votre disposition dans un milieu aquatique à Grenoble inégalé. Découvrez nos cours adaptés à votre niveau et plongez dans une expérience de fitness aquatique exceptionnelle.
Aquazumba en groupe à Grenoble : Dansez, socialisez, bougez
Participer à un cours d'Aquazumba en groupe chez notre centre Aqua’tlantis signifie partager la musique entraînante, les mouvements rythmés, et le plaisir de l'eau avec d'autres personnes. C'est l'occasion de rencontrer de nouveaux amis, de créer des liens et de partager des moments de joie.
Dans l'eau, la danse devient une célébration collective, et chaque séance d'entraînement est une fête. Vous améliorez votre forme physique tout en tissant des liens avec vos camarades danseurs. Vous vous encouragerez mutuellement à repousser vos limites, à vous amuser et à vous connecter les uns avec les autres.
Immergez-vous dans l'énergie débordante de l'Aquazumba à Grenoble, où chaque séance est bien plus qu'un simple exercice. Profitez de nombreuses activités, bénéficiez d'un coaching de groupe dédié, offrez-vous des moments de détente et de relaxation bien méritée. Rejoignez notre communauté passionnée d'amateurs de danse et de bien-être. Ne tardez pas, réservez votre séance dès maintenant, et plongez dans une expérience aquatique inoubliable !
Les conseils du coach :
Hydratez-vous ! Avant, pendant et après votre activité pour faciliter l’effort et la récupération.
Pensez à apporter une ou deux barres énergétiques à prendre dans votre sac en cas d’hypoglycémie.
Hydratez-vous ! Avant, pendant et après votre activité pour faciliter l’effort et la récupération.
Pensez à apporter une ou deux barres énergétiques à prendre dans votre sac en cas d’hypoglycémie.
Bien respecter la phase d’échauffement et ne pas oublier que votre séance n’est pas une compétition.
Prendre une collation l’après-midi si vous faites un cours le soir.
Bien respecter la phase d’échauffement et ne pas oublier que votre séance n’est pas une compétition.
Prendre une collation l’après-midi si vous faites un cours le soir.
Amusez-vous !